水分補給

暑くなったり、寒く感じたり、変な気温、天気が続きますね。

汗をかいていないから、喉は渇いていないからと　水分補給しない方は多いですが、

身体の中は乾燥していて水分を欲しがっています。

喉が渇いていなくても、時間を決めて水分を摂る習慣をつけるようにするといいと思います。

体調管理に気をつけて、元気にお過ごし下さい。